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体内湿气不除,睡再久也睡不够,男女必看!

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发布于:2020-06-17

中医认为,夏季的「湿」是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

体内湿气不除,睡再久也睡不够,男女必看!

不仅如此,由于我的体型是属于微胖型,夏天该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头髮昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。

尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什幺灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢?

其实我并不是吃了葯哦,只不过是在老中医微信Gsyuan9898那里拿了一个食疗除湿气的方子,现在夏季天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。

今天就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家!

材料:薏米,红豆,荞麦,燕麦

1.全部材料洗凈,先大火煮沸,然后关火焖30-60分钟。

2.再开大火煮沸,加入冰糖煮30分钟,关火。

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虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。

我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥熬煮那幺耗时都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

上天猫搜一款叫 谷生缘红豆薏米粉 卖得非常火爆!这款粉是由薏苡仁(即薏米)、红豆、荞麦、燕麦4种纯天然五穀杂粮,用国家着名中医院的知名老中医独家秘方调配,新鲜研磨而成的天然粉粉,食补调养效果非常好!

现在上天猫搜: 谷生缘旗舰店 就可以购买到哦!

每天早上取3-4勺,温水泡开喝上一小碗谷生缘红豆薏米粥,具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

薏苡仁,又叫薏米,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿葯。

现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

我现在早上都在公司直接沖粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。

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中医建议,坚持吃红豆薏米,最好搭配位列「全球十大健康食物」中第五的燕麦和开胃宽肠、下气消积的荞麦,这样不但能排出体内多余的水分,还能让脸迅速变小,也兼具美白功效,皮肤水润透亮。

因为燕麦可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩;令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽,促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

这4种食物绝对是女人的贴心「闺蜜」,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品!

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谷生缘口碑非常好,2014年掀起了纯天然五穀粉绿色食品的热潮,销量稳居全网五穀粉领先品牌。现在很多牌子鱼龙混杂,但唯独谷生缘一直在坚持纯天然零添加,品质最优,真正做到最原汁原味!

所有食材都是选自谷生缘原产地的上等优质天然原食材,然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉,口感细腻易于吸收,且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨鬆剂、糖、色素等食品添加剂,口味醇正老少咸宜,四季皆饮。

谷生缘红豆薏米粉产品通过国家食品安全认证。要认準天猫谷生缘旗舰店,购买正品哦!

前段时间某着名节目主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,嘿嘿,真没吹,谷生缘红豆薏米粉 (有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!

还记得之前每次上厕所都得半个小时左右,吃了一段时间谷生缘红豆薏米粉后,我明显感觉到自己大便乾结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰。比自己熬煮的比例搭配的更合适。

不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了,排气也通畅了。

早晚各一杯,现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了谷生缘红豆薏米粉好几个月了,真心觉得不错。

我身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配谷生缘阿胶红枣枸杞粉一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯谷生缘红豆薏米粉,下午一杯谷生缘阿胶红枣枸杞粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的「夏季养心」,再好不过!

如果是有脱髮掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱癥状的朋友,就该搭配谷生缘核桃芝麻黑豆粉一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生髮,所以对头髮的保健是非常有益的。

笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

所以夏天10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

体内湿气不除,睡再久也睡不够,男女必看!

10、经常熬夜

【红豆薏米-经典配方】

神色晦暗,精神不足,贪睡,心悸空虚:红豆薏米加桂圆

烦躁失眠,或者脸上起红疹,痘印:红豆薏米加百合、莲子

胃中寒痛,食慾不佳,胃寒怕冷:红豆薏米加生姜

肾虚体寒:红豆薏米加黑豆

脚气:红豆薏米加黄豆

咳嗽胸闷:红豆薏米加梨

食欲不振,身体赢瘦:红豆薏米加山药

泄泻,腹痛,糖尿病:红豆薏米加南瓜

体虚,早泄,遗精,夜尿过多:红豆薏米加芡实

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

产妇:减薏米,加大枣、小米

女人要懂得善待自己,男人为自己所爱的女人果断收起来!

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